Hodiny jsou zaměřeny na všestranný pohybový rozvoj dětí formou zábavných her a jednoduchých cvičení.
Děti si hravou cestou osvojují základní pohyby, jako je běh, skákání, házení, lezení nebo udržení rovnováhy.
Cvičení je pestré a přizpůsobené věku dětí. Důraz klademe na radost z pohybu, rozvoj obratnosti a spolupráci v kolektivu.
V oddíle mladších žaček se každý týden schází parta děvčat, které baví pohyb, sport a společný čas.
Zaměřujeme se na všestranný fyzický rozvoj – cvičíme s míčem, seznamujeme se s cvičením na nářadí, zařazujeme gymnastické i herní prvky a zlepšujeme celkovou kondici. Každá dívka tedy ví, jak se dělá kotoul, umí chytat a házet míč, skákat přes kozu či švédskou bednu anebo se třeba umí bezpečně pohoupat na kruzích.
Když počasí dovolí, přesouváme se ven. Nejčastěji na hřiště u sokolovny, kde se učíme v Křelově oblíbený Hořící míč, Omnikin a jiné hry.
Naše hodiny jsou pestré, hravé a přizpůsobené věku i schopnostem dívek.
Skupinově i individuálně rozvíjíme základní pohybové schopnosti (rychlost, sílu, vytrvalost a koordinaci) a dovednosti (hod, skok, běh), které pak uplatňujeme při hrách, gymnastických cvičeních, úpolech a dalších zábavných aktivitách. To vše s radostí a v partě kamarádů.
Oddíl starších žaček se každý týden stává místem, kde se setkávají dívky se zálibou v pohybu, sportu a přátelském kolektivu.
Zaměřujeme se na všestranný fyzický rozvoj – cvičíme s míčem, na nářadí, zařazujeme gymnastické
i herní prvky a zlepšujeme celkovou kondici.
Když počasí dovolí, přesouváme se ven – na místní beachvolejbalové hřiště nebo na prostranství u sokolovny. Když nám přeje počasí pořádáme cyklistické výlety do okolí, kde kombinujeme sport s dobrodružstvím a týmovým duchem.
Naše hodiny jsou pestré, hravé a přizpůsobené věku i schopnostem dívek. Přijď se podívat – první hodina je nezávazná a rády tě mezi sebe přivítáme!
V oddíle starších žáků se věnujeme rozvoji sportovní všestrannosti chlapců ve věku 8 až 12 let, kteří mají rádi pohyb a chtějí rozvíjet své pohybové a sportovní dovednosti v různých disciplínách.
Zaměřujeme se na všestrannost, tedy na rozvoj obratnosti, rychlosti, síly i vytrvalosti prostřednictvím pestrých aktivit. Navazujeme na dovednosti, které chlapci získali v oddílu mladších žáků.
Náplní cvičebních hodin bývá atletika, gymnastika a míčové sporty. Cílem není výkon za každou cenu, ale radost z pohybu, zdravý rozvoj těla a spolupráce v kolektivu. Pravidelně cvičíme na kruzích, hrazdě, žebřinách, s trampolínou skáčeme přes kozu i švédskou bednu. Ze sportů je nejoblíbenější florbal a fotbal.
Nejdůležitější náplní našich hodin je radost a zábava.
Po několikaleté odmlce byl před pár lety obnoven oddíl mužů. Zásluhu na tom má Vašek Kresa, když se znovu vrátil do Křelova, svého rodiště. Od počátečních pár nadšenců se oddíl rozrostl na současných 8-14 cvičenců. Cvičební hodina vychází ze standardních cvičebních postupů. Půlhodinová rozcvička na celkové rozhýbání těla, pak ¼ hodinka různé protahovací cviky na nářadí, které v sokolovně máme. Poslední ¼ hodinka je věnována hrám – fotbal, florbal, nohejbal, podle počtu cvičenců.
Cvičení mužů ve sletovém roce (1x za 6 let) pokračuje navíc nácvikem sletové skladby. Zapojit se může každý. V minulých letech se muži vždy zúčastnili všesokolského sletu v Praze a reprezentovali Sokol Křelov na té nejvyšší úrovni.
Hlavním motem našeho cvičení je protáhnou si tělo dle svých možností v dobrém kolektivu a udržovat jej co nejdéle v tomto stavu. Účelem cvičení není podávat špičkové výkony a trhat rekordy. Každý cvičí tak, jak stačí a co mu jeho tělo dovolí. Prostě nechodíme se do sokolovny zničit ale užít si radost z pohybu, zvláště ti starší. Naše cvičení může posloužit i jako rehabilitace. Uvítáme každého. Chlapi nestyďte se přijít. V dobrém kolektivu se dá zvládnout hodně.
Vedoucím cvičení je Václav Kresa
Po několikaleté odmlce byl před pár lety obnoven oddíl mužů. Zásluhu na tom má Vašek Kresa, když se znovu vrátil do Křelova, svého rodiště. Od počátečních pár nadšenců se oddíl rozrostl na současných 8-14 cvičenců. Cvičební hodina vychází ze standardních cvičebních postupů. Půlhodinová rozcvička na celkové rozhýbání těla, pak ¼ hodinka různé protahovací cviky na nářadí, které v sokolovně máme. Poslední ¼ hodinka je věnována hrám – fotbal, florbal, nohejbal, podle počtu cvičenců.
Cvičení mužů ve sletovém roce (1x za 6 let) pokračuje navíc nácvikem sletové skladby. Zapojit se může každý. V minulých letech se muži vždy zúčastnili všesokolského sletu v Praze a reprezentovali Sokol Křelov na té nejvyšší úrovni.
Hlavním motem našeho cvičení je protáhnou si tělo dle svých možností v dobrém kolektivu a udržovat jej co nejdéle v tomto stavu. Účelem cvičení není podávat špičkové výkony a trhat rekordy. Každý cvičí tak, jak stačí a co mu jeho tělo dovolí. Prostě nechodíme se do sokolovny zničit ale užít si radost z pohybu, zvláště ti starší. Naše cvičení může posloužit i jako rehabilitace. Uvítáme každého. Chlapi nestyďte se přijít. V dobrém kolektivu se dá zvládnout hodně.
Vedoucím cvičení je Václav Kresa
